Sledujte nás:

Datum registrace: 11. 09. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

emcaca

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 793
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Pokračování se sebekoučinkem...

11. 09. 2011

Mankote mně to celý zmizlo. Co dělám blbě? Sem napsala dojemnou stať a pak mi celá mozilla zčernala a už se nenahodila... achjo. asi nikdy nebudu mít svůj blog!
Tak druhej pokus, už ne tak dojemnej: Prvně jsem se totiž chtěla pochlubit, že už 4 měsíce hubnu, zhubla jsem 16 kilo a na centimetrech je to taky pěkný - prsa - 23, pas - 17 a boky - 18. Já si teda měřím ledacos, dokonce i krk... A poprvní v životě to neberu tak, že "držím dietu". Diet už jsem totiž držela nespočet a všecky vedly k jednomu a tomu samýmu konci... Pokaždý jsem si říkala: až zhubnu těch 5 (7/9/10) kilo, jak já se těším, až si dám kafe s mlíkem (čokoládu, řízek a já nevimco).

Začala jsem v květnu na krabičkách. Byla jsem teda ještě v dubnu pevně přesvědčená o tom, že přesvědčím nějakýho doktora, aby mi napsal nějakou komorbiditu a že půjdu na bariatrickou operaci. Jsem mistr v hladovění. Ale hladovění je tak maximálně cesta do pekel. Neuměla jsem snídat, popravdě jsem to nedokázala... ráno jen kafe a cigáro, při pomyšlení na nějakej rohlík poránu se mi dělalo zle... A kila přibývaly. A pak už jich bylo nějak moc. Už to nebyly ty těhotenský kila, co zas pudou dolů. Vážila jsem víc než když jsem šla rodit. A děcko v první třídě. A měla sama pro sebe milion výmluv. Moje kamarádka, co vždycky vážila více než já, jednou přijela a byla najednou mnohem štíhlejší a o nejmíň 15 kilo lehčí než já.  A je o 4 roky starší a taky má spoustu stresu jako já a najednou z ní byla nádherná zase mladá holka... Pak jsem potkala sousedku. Nepoznala jsem ji. Z trošku usedlé kypré paní se stala o 15 let mladší šmrncovní baba... A mě to nakoplo.Ptala jsem se jich, co dělaly... A pak si řekla, že udělám poslední pokus (od bariatrické operace mě všichni zrazovali, navíc jsem na ni neměla potřebné BMI). Zkusila jsem krabičky. Hodná paní (asi tak o 10 let starší než já, ale vypadá tak o 10 let mladší než já, když jsem začala) mi řekla, že hlavně nesmím hladovět, že ze začátku hlad mít určitě budu, že se mám dojídat třeba cottage sýrem, tvarůžkama nebo zeleninou, dát si müsli tyčinku, když mi chybí sladký nebo tak. Že tělo musí vědět, že zas dostane, jinak si to všecko uloží. A že neva, když občas trochu zhřeším zakázanejma potravinama, že se jen mám snažit, aby to zůstalo pod mojí kontrolou... Já tomu moc nevěřila, pač zaručenejch receptů jsem vyzkoušela tisíce...  Ale jídlo mi chutnalo, když jsem měla fakt extra chuť na sladký, tak jsem si dala čokošku, ale ne celou, jen třeba dva tři čtverečky... A kila šly dolů. A já fakt pochopila, že toto je krok ke zdravýmu životnímu stylu a že můj cíl je ne pít do smrti nějaký drahý koktejly anebo žít jen na zelenině. Jím moc ráda, ráda vařím a jídlo si moc ráda vychutnávám. A toto mi poprvé připadá ne jako dieta, ale jako trvale udržitelná věc. U všech diet je zakázaný kafe s mlíkem jako jed, kterej všecky kalorie drží v tukovejch buňkách, tak jsem u diet kafe radši nepila a hrozně se těšila až to skončí. Teď ten pocit nemám. Necejtím to tak, že bojuju, žiju si spokojeně, pochutnávám si, naučila jsem se pravidelně jíst. A protože jsem viděla úžasný ženský a jednoho chlapa, kteří sem patřej a díky sebekoučinku udělali ohromný pokroky, jsou krásní, svítěj a omládli, přihlásila jsem se taky :-). Taky proto, že krabky celkem lezou do peněz ;-).

A rovnou jsem dneska zjistila, že z těch všech semaforů mi svítěj zeleně jen pitnej režim, výdej a sacharidy... (zbytek svítí červeně, pač je to málo, ale já nemám v neděli prostě nakoupeno...) achjo! Ale já na to hodlám přijít, naučím se to a budu se projídat ke spokojenosti :-)! Tak hubnutí zdar a hlavně zdraví!
Hodnocení (22 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

12. 09. 2011 21:26
Dobrý přístup a vynikající výsledky. A projíst se ke spokojenosti, to je výstižně řečeno. Držím palce!
12. 09. 2011 20:03
Gratuluji! Je vidět, že jsi pochopila, jak na to.Přeju další úspěchy!
12. 09. 2011 19:54
Držím ti palce a gratuluju! Je vidět, že máš ohromnou chuť něco ve svém životě změnit a jde ti to opravdu krásně!
12. 09. 2011 15:42
Hóóóój. To je super, že jsi tu taky. Nejlepší tuky jsou fakt semínka a stačí troška a nebo vyměnit nízkotučný sýr za tučnější. Havlíček se prý chytal stropu, když to slyšel. Ale mě to fungovalo. Taky tvaroh bez tuku jsem některé dny měnila za ten "normální".
Irča: Kokos do salátu, to mě ještě nenapadlo - zajímavé.
12. 09. 2011 13:28
Vánočních kokosků se ti zachtělo, jo? Ty né ;-)
Avokádo si přidávám do zel. salátů, pomazánka je prý skvělá, ale ještě jsem ji nezkoušela. Ty oříšky a semínka (lískáče, madle, slunečnicové semínka, dýňové,...) - buď do jídla, nebo samotné. Ony tě semafory pustí taky třeba jen na 4 lískáče ;-). Ten kokos přidávám do jídla, ale i zel. salát s ním je dobrý, nebo jen tak samotný ;-)
12. 09. 2011 13:16
Irčo dík, musím pro děcko do školy, schválně mrknu na to avokádo, pač to sem si kdysi dělávala jen se solí, pepřem a citronem a moc jsem to měla ráda.... a semínka? jako jak semínka? a sušenej kokos... chm... jak se znám, tak by mi nejlíp chutnal v podobě kokosek, co děláme na vánoce :-D
12. 09. 2011 13:12
Na tuky jsou dobré oříšky, semínka, oliváč do zeleninového salátu, avokádo, sušený kokos, tučnější mléčné výrobky (občas se vleze i hermelín ;-) ),...
12. 09. 2011 13:07
držím palce a gratuluju za ty odložený kilča
12. 09. 2011 13:04
heh... já ty másla nechápala, už jsem asi pochopila ;-) Asi si fakt zajedu do Globusu a nandám si to do košíku :-D. Jen aby mi pak někdo nenadal... Anebo ještě počkám a pudu jim vystěhovat a nastěhovat celej regál a pak si to přidám do fyzický aktivity :-D. Akorát semaforky zatím nic moc. Sacharidů mám trochu víc (ale furt zeleně), ale bílkoviny jsou žlutý (jakkoli jsem si naplánovala "dojet se" cottage sýrem) a tuky červený. Není tu někde nějakej šikovnej návod jak ztučnit potravu a nepřešvihnout příjem? :-)
12. 09. 2011 12:54
Krásně jsi to napsala,mluvíš mi úplně z duše!!! Moc gratuluji k tolika odhozeným máslíčkům !!! jsi fakt dobrá :-)
12. 09. 2011 11:41
Holky moc dík! Tady je ta podpora přímo hmatatelná, hrozně moc mě to nabíjí! :-) Já už se nechci stresovat tím, jak rychle to jde nebo nejde. Třeba tři týdny jsem visela na 13 kg a ne a ne se to hnout. Ale prostě jsem si říkala, že to je normálka, že mi tělo po všech těch pokusech nevěří a hlavní pro mě byl dobrej pocit. Vím o sobě moc dobře, že nevydržím nejíst sladký, nevydržím nedat si oblíbený jídlo, nevydržím nedat si kafe s mlíkem a tak... Takže si říkám, že prostě to půjde pomalu, nevyžrala jsem se taky za den a i když tajný cíle mám, snažím se, aby ty nejbližší byly dosažitelný a ne demotivující. A nemám pocity viny, když si dám kousek čokošky, prostě to pak zas uberu jinde. Proto jsem si na 12-týdenní cyklus nedala 12 kilo, ale 8. A uvidí se :-) Já totiž trpím takovým tím, že když si něco odpírám, tak když povolím, sežeru toho mnohonásobně víc...
12. 09. 2011 11:28
Vítej a ať se daří! Máš za sebou kusanec práce! Možná už to nepůjde tak rychle, ale o to je větší šance, že to vydrží. Tak zkoušej, hledej a hlavně jez:-)
12. 09. 2011 11:28
Ahoj, moc gratuluju - je to pořádná hromada másel i centimetrů :-))) Semafory určitě rychle vychytáš. Držím palce, ať ti to jde i dál tak skvěle :-)))
12. 09. 2011 11:23
Krásně jste to vystihla. Spousta z nás se cítila stejně, začínalo to pitomým až zhubnu 2,5,10,15kg..A nakonec člověk zjistil, že už mu lidi neříkají, co blbneš, ty přece hubnout nemusíš, ale ža souhlasně pokyvuji :-/ Jdete na to dobře, dejte tomu čas, na nic netlačte a když budete mít pocit, že vám chybí vůle, nebo není dost silná motivace, tak se mrkněte do profilovek ostatních a znovu vás to nakpne, aspoň tedy já to tak mám ;-) Teď třeba díky vašemu úžasně napsanému článku. Díky za něj!
12. 09. 2011 10:08
Moc hezky napsáno. Jsi plná odhodlání a věřím, že to dáš. Přeji ti, ať se ti daří.
12. 09. 2011 10:01
Myslím, že tohle je správné rozhodnutí a držím palce ať ti to vychází podle tvých představ!
12. 09. 2011 09:58
úžasný!!!
12. 09. 2011 09:11
Nádhera, ať se daří pěkně pokračovat.
12. 09. 2011 09:10
to je príma blog - přesně tak to je s tím jídlem a trvale udržitelnou dietou, která netrápí avlastně ani neleze do peněz. Blahopřeji Ti ke krásným úbytkům a ať se Ti pořád tak daří!!! :-)
12. 09. 2011 09:05
Ahojky a vitaj ;-) To je škoda, že som ťa nemohla cez víkend vidieť, určo je z teba tiež kočanda, nie len z tvojich susediek... Semaforky o chvíľu vychytáš, držím palec ;-)
12. 09. 2011 07:32
Úžasný - tak ať se daří :-)))))))
12. 09. 2011 07:30
Uáááá :-) Já jsem hrozně ráda za Vaši podporu. Trpělivá moc nejsem, silnou vůli taky nemám, jsem hroznej požitkář... Ale prvně v životě to dělám proto, že CHCI, ne proto, že MUSÍM (o tom musení jsem rozhodně věděla už poměrně dávno...). Nicméně už chápu to obrovský nadšení těch, díky nimž jsem se registrovala. Ta podpora prostě dodává elán, úsměv a víc a víc chuti. Zatím pročítám blogy a doufám, že časem semaforky zezelenaj :-). Vypadá to tu značně návykově, takže se pokusím odolat, budu disciplinovaná a půjdu pracovat (jsem zvědavá, jak dlouho mi vydrží než sem zas nakouknu :-p)
12. 09. 2011 07:17
Gratuluji k úspěchu a přeji ať se daří i dál ;-)
12. 09. 2011 07:03
taky moc gratuluju k úúúžasným 16 kilům!!!!
12. 09. 2011 06:49
Však ono ti to půjde, uvidíš. Tady je moc hodných lidiček, kteří tě podpoří a dodají sílu, když trochu zaváháš. Ale to hlavní musíš mít ty. Trpělivost, sebedůvěru, správnou a silnou motivaci... Držím pěsti.
12. 09. 2011 06:38
Gratuluji ke skvělému výsledku i k rozhodnutí přidat se k nám. Vítej mezi námi a ať se ti i nadále daří :-)))
12. 09. 2011 06:36
Hm, taky jsem chtěla začít běhat. Boty běhací taky mám. Jenže už jsem je vytáhla na Zumbu - jsou na ní fakt skvělý. Takže na to běhání u mne už asi nedojde. Ale Tobě to přeju a držím palce ať začneš! Třeba to půjde i bez empétrojky :-)
12. 09. 2011 06:10
Jde ti to :-)
12. 09. 2011 05:34
Blahopřeji k rozhodnutí a přeji ať se daří:-))
11. 09. 2011 22:50
Bohdano dík, dospěla jsem do stádia, kdy cejtím i potřebu systematickýho pohybu...Vždycky jsem říkala, že běhání je děsný, teď o tom vážně uvažuju... Ale jak se znám, zas mi to chvilku bude trvat. Asi to nejspíš aspoň dočasně zamrzne na tom, že nemám empétrojku ;-) :-D. Boty krásný mám v šatně ;-)
11. 09. 2011 22:35
Moc gratuluju k úžasnému úbytku, jak v kg tak i v cm, co už se Ti povedl!!! Tady jsi na správné adrese a určitě to hubnutí půjde dál. Moc Ti to přeju!!!
11. 09. 2011 22:31
Holky dík za milý přivítání, já jsem hroznej chaot, pravidelnost a řád mi jsou cizí. A na začátku jsem se bála, že to prostě sama nedokážu, fakt jsem tomu nevěřila, pač kil ke shození bylo minimálně třicet... Tak teď už jsem teoreticky za půlkou, prakticky bude optimální 40 a když vidím, co tu lidi dokázali, tak začínám věřit :-). A i při tom nedostatku řádu mi to začíná přecházet do krve. Prostě mám za tři hoďky hlad a basta. Ono je to asi nějaký to cvak v nás, že? Asi to nejsou tak docela chipsy a čokoška, ale mozek.... A dneska to všecko cejtím hrozně optimisticky. A dík za podporu :-), já doufám, že na to opravdu přijdu!
11. 09. 2011 22:30
supeeer, tak jen tak dál, hrrr do toho, včera jsem byla nakupovat, a zjistila jsem, že nakupuji hlavně mléčné výrobky, kuřecí maso, žitný chléb, krůtí šunku..... no prostě samé bílkovny. A zajímavé je, že když mám mlsnou, tak nehledám čokošku, ale ulítávám na plátku šunky :D no, a když se přidá cvičení.... ;)
11. 09. 2011 22:21
Tak tedy vítej mezi námi a ať se daří!!!!
11. 09. 2011 22:21
Moc hezky napsáno, v něčem jako bych se viděla /tedy kromě té cigarety po ránu/ - jí začínala jen kafem a ne jedním. Já tedy mám jídlo do krabiček připraveno každý den, ale krabičky si připravuji sama. Celkem mne to chytlo, snažím se, aby semaforky měly správnou barvu. Teď když jsem začala chodit do posilovny, tak přidávám trochu bílkovin navíc, takže je spíš semaforek žlutý. Jistě to vychytáš, pokud bude nějaký problém najdeš na tomto webu úžasnou skupinu spoluhubnoucích, které rády/i poradí a přidají nějaké milé slovo.
11. 09. 2011 21:29
To se někdy stane :-)
11. 09. 2011 20:58
hehe. ale to sem netušila - nahnala sem si tím body :-D

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři